[섭취 효율 극대화: 전문가가 제안하는 알티지 오메가-3 선택 시 반드시 고려할 5가지 기준]

흡수율과 순도, rTG 오메가-3의 중요성

오메가-3 지방산은 우리 몸의 필수적인 성분이지만 체내에서 충분히 합성되지 않아 반드시 외부 섭취가 필요합니다.
특히 심혈관 건강과 눈 건강에 도움을 주는 EPA와 DHA의 효율적인 섭취가 중요합니다.
최근 각광받는 알티지(rTG) 형태는 1세대와 2세대의 단점을 보완하여 흡수율과 순도를 동시에 높인 3세대 기술로 주목받고 있습니다.
하지만 알티지 형태라고 해서 모든 제품이 동일한 품질을 보장하는 것은 아닙니다.
최적의 건강 효과를 얻기 위해서는 전문가들이 제안하는 핵심 선택 기준 5가지를 면밀히 검토해야 합니다.
본 글에서는 섭취 효율을 극대화할 수 있는 알티지 오메가-3의 5대 판별 원칙을 자세히 다루겠습니다.

알티지 오메가-3, 섭취 효율을 결정하는 5대 전문 기준

알티지 오메가-3를 선택할 때 단순히 'rTG 형태'라는 사실만으로 충분하지 않습니다.
제품의 실질적인 효능을 좌우하는 5가지 핵심 품질 기준을 전문가의 시각으로 심층 분석해야 합니다.
이 기준들을 통해 불필요한 성분 없이 순수하고 안전한 오메가-3를 고를 수 있습니다.
지금부터 섭취 효율을 극대화하는 구체적인 기준들을 하나씩 살펴보겠습니다.

1. EPA와 DHA의 합산 '활성 성분' 함량

오메가-3의 효과는 캡슐의 전체 용량이 아닌 EPA와 DHA를 합친 함량, 즉 활성 성분의 함량에 따라 결정됩니다.
제품 라벨에서 'EPA 및 DHA 함유 유지'로 표기된 수치를 반드시 확인해야 합니다.
식품의약품안전처에서 권장하는 기능성별 섭취량 기준을 충족하는지 따져보는 것이 중요합니다.

2. 순도 80% 이상을 고집해야 하는 이유

순도는 캡슐 총 용량 대비 EPA와 DHA가 차지하는 비율을 의미하며, 최소 80% 근방의 고순도 제품을 선택하는 것이 전문가들의 공통된 의견입니다.
순도가 높다는 것은 불필요한 포화지방산과 잡성분이 적다는 뜻입니다.
고순도 제품일수록 정제 과정이 까다롭고 제조 원가가 높지만, 섭취 후 위장 장애나 특유의 비린내 발생 위험이 현저히 줄어듭니다.
따라서 고품질의 오메가-3일수록 순도 80% 이상을 목표로 합니다.

3. 3세대 rTG 형태의 우수한 생체 이용률

오메가-3의 형태는 크게 1세대 TG형, 2세대 EE형, 3세대 rTG형으로 구분됩니다.
TG형은 순도가 낮고, EE형은 순도는 높으나 체내 흡수율(생체 이용률)이 낮다는 단점이 있었습니다.
rTG(re-Esterified Triglyceride) 형태는 이 두 가지 단점을 모두 극복했습니다.
자연 형태와 유사한 구조를 재합성하여 흡수율과 순도 모두 가장 높은 것이 특징입니다.
따라서 오메가-3 섭취의 효율을 높이려면 rTG 형태를 선택하는 것이 가장 바람직합니다.

1. 1세대 (TG형): 흡수율은 좋으나 포화지방산으로 인해 순도가 낮음
2. 2세대 (EE형): 순도는 높으나 흡수율이 낮아 생체 이용률이 떨어짐
3. 3세대 (rTG형): 흡수율과 순도 모두를 높인 최신 기술 형태

4. 저온 초임계 추출 방식의 산패 안전성

오메가-3는 열과 산소에 취약하여 추출 과정에서 산패 위험이 있습니다.
기존의 분자 증류 추출법은 고온(150°C 이상)을 사용하여 원료의 손상 가능성이 높았습니다.
저온 초임계 추출 방식은 50°C 이하의 저온에서 추출하여 원료의 산패 위험을 최소화합니다.
또한, 유기 용매 대신 안전한 이산화탄소를 사용하기 때문에 잔류 용매 걱정도 덜 수 있습니다.
이러한 추출 방식은 원료의 품질과 안전성을 결정하는 중요한 요소입니다.

오메가-3의 기능성 유지를 위해서는 열에 의한 손상을 방지하는 것이 핵심입니다.
따라서 저온에서 이루어지는 추출 방식이 원료의 산패도를 낮추는 데 결정적인 역할을 합니다.

5. 국제 인증(IFOS) 및 신뢰할 수 있는 원료사

오메가-3는 해양 생물에서 추출되기에 중금속이나 환경 오염 물질로부터 안전해야 합니다.
믿을 수 있는 원료사를 통해 제조된 제품을 선택하는 것이 품질 보증의 첫 단계입니다.
나아가 국제 어유 표준(IFOS) 인증은 안전성과 신뢰도를 객관적으로 증명하는 중요한 기준입니다.
IFOS는 함량, 순도, 산패도, 중금속 함량 등을 검사하여 최고 등급인 5-STAR를 부여합니다.
구매 전 이 최고 등급을 획득했는지 확인하는 것이 안전한 제품을 고르는 최종 점검입니다.

• 원료사 확인: 전 세계적으로 품질을 인정받는 전문 원료사의 제품인지 확인
• 산패도 확인: 총 산화가(TOTOX) 수치가 국제 권장 기준(26 이하)을 충족하는지 확인
• 국제 인증: IFOS 5-STAR와 같은 최고 등급 인증 마크 확인

알티지 오메가-3, 현명한 선택으로 건강 효율 높이기

지금까지 알티지(rTG) 오메가-3의 섭취 효율을 극대화하기 위한 전문가의 5가지 핵심 기준을 상세하게 살펴보았습니다.
단순히 '3세대'라는 수식어에만 의존하기보다는, EPA+DHA의 활성 성분 함량, 순도 80% 이상의 기준을 충족하는지 꼼꼼히 확인하는 것이 중요합니다.
또한, 원료의 안전성을 보장하는 저온 초임계 추출 방식과 IFOS 5-STAR 인증 여부는 제품의 신뢰도를 판단하는 결정적인 요소입니다.
이러한 전문적인 기준들을 적용하여 제품을 선택한다면, 오메가-3의 기능성 성분을 가장 효율적으로 체내에 공급할 수 있습니다.

#알티지오메가3 #오메가3선택기준 #EPADHA #오메가3순도 #IFOS인증 #건강기능식품 #3세대오메가3