속이 뻥~ 뚫리는 상큼함! 유기농 애사비
속이 뻥~ 뚫리는 상큼함! 유기농 애사비 '애사비'라는 말 자주 보지 않아? 처음 들었을 때는 "그게 뭐야? 새로운 간식인가?" 싶었는데, 알고 보니 '애플 사이다 비네거(Apple Cider Vinegar)'의 줄임말이더라고! 단순히 요리에 넣는 식초인 줄 알았는데, 요즘 건강 관리 좀 한다는 사람들 사이에서는 거의 필수템이 됐어. 나도 처음엔 그 쿰쿰한 향…
당뇨·다이어트 식단의 종착역, 골드카무트 GI 지수와 항산화 효능 완벽 가이드 현대인의 식단에서 가장 큰 공포의 대상은 단연 '탄수화물'입니다. 혈당을 급격히 올리고 체지방을 축적시킨다는 오명 때문이죠. 하지만 우리 몸의 필수 에너지원인 탄수화물을 무조건 멀리하는 것은 지속 가능한 건강 관리에 도움이 되지 않습니다. 결국 중요한 것은 '어떤 탄수화물을 먹느냐' 입니다. 이 …
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